Przepis użytkowniczki LaAgnieszka
Składniki:
- pół cukinii
- dwie średnie marchewki
- pół cebuli
- ząbek czosnku
- jajko
- łyżka mąki
- przyprawy (pieprz cayenne, chili, oregano)
Przygotowanie:
1.Cukinię i marchewkę zetrzeć na tarce z grubymi oczkami, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę.
2. Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z cukinią.
3.Osobno ubić jajko, do jajka dodać mąkę i dokładnie wymieszać aby nie było grudek. Wszystko razem wymieszać i doprawić wedle uznania.
4.Smażyć na rumiano.
Wartości:
B 8,2
T 10,3
W 10,9
Kcal 169
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html