jedzonko na masę opinia ???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2356

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2345

Wskaźnik BMR: 1653 kcal
Aby utrzymać wagę: 2851 kcal
15% białka: 428 kcal = 107 g
55% węglowodanów: 1568 kcal = 392 g
30% tłuszczu: 855 kcal = 95 g

Zmieniony przez - aronax w dniu 2015-12-25 00:57:13

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły