makaron z twarogiem

Witam. Przygotowuje sie do cyklu masowego i mam pytanie. Dieta ok 3500cal i chcialbym sie dowiedziec o posilek 150g makaronu razowego:
B:10,6g
W:37,5g
T:2,5g
100g twarogu poltlustego:
B:18g
W:5,5g
T:4,0g
to dobry pomysl na posilek czy cos byscie zmienili?

Witam ,
Czy ten posiłek jest ok ? Może być o bidy jeśli całość diety jest dopięta , najlepiej by było jakbyś wrzucił zrzut z diety potreningu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html a także byś wypełnił ankietę byśmy mogli wiedzieć coś więcej o Tobie.
Pozdrawiam

Witam jeżeli już ten posiłek jest ok to czy można do niego włożyć dodatki smakowe ?? Czy nie zaburzało by to całej diety ??

Matisek

Witam jeżeli już ten posiłek jest ok to czy można do niego włożyć dodatki smakowe ?? Czy nie zaburzało by to całej diety ??

Jeśli tylko mieści się "to co wrzucisz" w makro - to pewnie ; )

Nawet jeśli przekroczyłbyś swoją nadwyżkę kaloryczną jednego dnia to nic się nie stanie, po prostu nic. Twój organizm tego nie odczuje w żadnym kontekście poza Twoją mentalnością i uczuciem fizjologicznym, tzn czułbyś się pełny. Nade wszystko zdrowe produkty mogą gościć w Twoim żywieniu, elastycznie komponuj swój ogólny schemat żywieniowy i posiłki.

Jak Wojo uwzględnił w swojej wypowiedzi, możesz zjeść taki posiłek, aczkolwiek poza zaspokojeniem swoich makroskładników, posiłek składający się z tych składników odżywczych nie posiada szerokiej wartości odżywczej. Nie zapominaj o różnorodnych warzywach i owocach.

Dzięki za pomoc. Coraz częściej korzystam z tej strony http://www.suplenatak.pl/.Wam też polecam.Dowiaduje się dużo nowych rzeczy