2. WAGA: 78
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps: 40
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 40%
-tłuszcz: 30%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy endo
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Siemanko! Planuję Cykl na propie, 100mg co 2 dni i tak przez 40dni. Moje pytanie dotyczy kalorii. Na ostatniej masie dodawałem kalorie stopniowo, aż doszedłem do +300-400 kalorii powyżej zapotrzebowania. Przy wadze 90kg jadłem 3 tysiące kalorii i masa szła do przodu. Jako że to będzie mój pierwszy cykl sterydowy wcześniej chcę zdobyć potrzebne mi informacje dotyczące diety. Czy wystarczy ze dodam +300-400 kalorii do zapotrzebowania kalorycznego a kalorię będę trzymać na takim samym poziomie jakbym nie był był na towarze czy mogę sobie pozwolić na większą liczbę kalorii (mówimy oczywiście o pełnowartościowych posiłkach).