SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop i clen

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8067

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

91

Wzrost

179

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

122

Obwód uda

80

Obwód talii

94

Staż na siłowni

Pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B200 w 200 t80

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Omka susta deca meta prop

Opisz swój plan treningowy

Silowy i aeroby

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4miesiace temu deca susta

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

22

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Porostu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Mam pytanie odnosnie diety do tego zestawu bo idzie jakos zjechalem do 88 kg i 89 w pasie ale i tak na brzuchu jest duzo fatu 4 jajka i 30g bialka 200 g szynki konserwowej z biedronki 3 kromki zytniego chleba 200 g piersi warzywa i 50 g ryzu nastepnie to samo 250 g bialego sera jogurt naturalny i 30g bialka

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale że o co chodzi z tą "dietą"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Czy jest ok na redu

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale czy ten dział jest na pewno od rozpisywania i sprawdzania diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
No nie ale w roznych tematach sa poruszane diety ja nie chcialem rozpiski tylko czy jest ok. Ale nie bylo pytania

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
Załóż temat w odżywianiu. Szynka konserowa - tego bym nie jadł - bo to syf :) Dużo sodu i inne wstrzyknięte badziewia Dieta kuleje. Gdzie tłuszcze nienasycone (Omegi, Orzechy, nasiona, ryby)? Tutaj widzę same nasycone... zrób to porządnie, rozpisz to porządnie. Bez dobrego podziału makro nie osiągniesz celu i zmarnujesz kasę na towar i popsujesz zdrowie.


Mam wrażenie, że przeceniasz towar - mega pomaga, ale dopiero jak dograsz fundamenty


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2015-12-19 20:01:51
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Omega 3 biore wywale szynke doloze oliwe i orzechy albo wejde na vlcd zobacze po swietach poczytam musze cos ogarnac albo pojde do dietetyka dzieki za pomoc

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
Na forum masz wszystko. Tylko musisz poczytać. Dietetycy często układają zbilansowana dietę pod kątem normalnego "typowego" zjadacza chleba. Niekoniecznie może uwzględniać Twoje potrzeby. Spójrz na to w jakim dziale założyłeś temat - tak odżywiamy się nieco inaczej od typowego Jasia czy Małgosi... Dietetyk sportowy jak już. Dobrze radzę. Poczytaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Wczoraj czytalem tu na forum o chlopaku ze 9 tyg ladnie zrzucil bylo z fotkami i diete mial rozpisana ale szukam i nie moge znalesc jutro poczytam i poztaram sie cos ulozyc i wkleje w diete na odrzywianiu dzieki

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
Nie kopiuj - tak się nie da. To nie nie zadziała. Musisz poznac ZASADY odżywiania. To co dobre dla niego może być złe dla Ciebie. Czytaj podwieszone. Zainwestuj sporo czasu w to
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Propionat, metka

Następny temat

ostaryna. zerknijcie ładnie prosze.

forma lato