SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Propionat, metka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 503

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

77

Wzrost

179

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

111

Obwód uda

62

Obwód talii

85

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200B, 350W, 50T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4x w tyg silowy, 5x w tyg aerobowy

Cel cyklu

X

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

X

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1848

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 107.5kg, martwy 140kg, przysiad 125kg
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 44 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1092
Witam.

Pytanie pierwsze:
Jakie mozna osiagnac efekty na 6-8 tygodniowym cyklu na propie.
Chodzi mi o redukcje, nie zamierzam walic tescia bo uwazam ze naturalnie nie osiagnalem jeszcze wszystkiego tylko pytam.
Zjechanie z 20-25% BF na 10% jest mozliwe w tak krotkim odstepie czasu? 6-8 tygodni?
Jezeli tak to trzeba sie liczyc z tym, ze skora bedzie obwisla?

Tez drugie pytanie:
Jezeli na metce zrobimy +8kg to ile z tego jest czystego miesnia?

Pozdrawiam. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Z czego chcesz redukować..?

Ten dział nie dla Ciebie jak na razie, prośby kieruj w tym:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
1

doping & zdrowie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zerowe libido - wyniki badań

Następny temat

Prop i clen

WHEY premium