SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozkrętka BOLDA CYPKA i ewentualny master

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2644

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

ok 83

Wzrost

174

Obwód ramienia

nie mierze na redukcji bo serce peka

Obwód klatki

j/w

Obwód uda

j/w

Obwód talii

89

Staż na siłowni

troche bedzie ale z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcyja od dietetyka

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

rozne :-)

Opisz swój plan treningowy

split + aero+ poranne HIIT (od kilku dni)

Cel cyklu

masa w miare mozliwosci czysta

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

leci cypio 250mg/week+40mg wina

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18% i wciąż schodze w dół (cel 12-14%)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

edomorfik

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

od zawsze lysy i tak zostanie

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie robie maxow 120/190/130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6307
szczerze mowiac teraz zadnych.
3-4 miesiace temu robilem badania z krwi w Uk, ale tutaj to dziala w ten sposob ze pobieraja krew i jezeli cos jest poza norma to dzwonia na dalsze ale nikt do mnie nie dzwonil, a ja sie pow yniki nie wybralem bo za duzo godz tyralem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6307
kiedys lecialem krotka deka 10-12tyg i zdanych problemow nie bylo/ przynajmniej nie odczuwalem dyskomfortu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6307
mstera mam na 10tyg/500mg week mysle jak by cos nie bylo tak to nie bede nim dalej lecial tylko poprostu odstawie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
edytuj posty anie piszesz jeden pod drugim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6307
Juz myslalem ze odp co w masterze siedzi...
dziekuje za uwage, bede pamietal na przyszlosc.
Ale chyba juz skonczylismy ten temat

pozdro



Zmieniony przez - Michael87 w dniu 2015-12-10 05:41:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
no nikt ci nie powie co siedzi w masterze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6307
E lite jako jeden jest na NIE z dlatego liczylem ze co więcej powie. Moze on moze ktos podbijal tego niby Mastera z IP, bo znow krzykacz pisal ze ogolnie chwalili go
Ale to juz nie wazne, sam sie przekonam czy to cos bedzie dzialac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Dokladnie wbij sam i sprawdz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6307
Pytanie do znawców:
Jak podbije bilda do 750-800mg to testa tez podbic do 750mg?
Czy proporcja 500test/750bold przejdzie?
Test AP
Bold leci malay a później przechodze na AP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie musi być 1:1,jak kręci to rób tak żebyś był zadowolony. Nawet 250testa i 750bolda to normalne proporcje. Więc tym się nie przejmuj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Długi cykl.

Następny temat

Oxaver

WHEY premium