Michael87

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

6307

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko Siankowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sierpc

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2023 (07:15)

Data rejestracji 07.12.2012 (21:37)

Wzrost: 174 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	rozkrętka BOLDA CYPKA i ewentualny master	26	2015-11-27 11:18
Szybkie pytania bez logowania	redukcja z 117kg do 82.5kg przy 174cm wzrostu. jak w temacie redukcja z 117kg do 82.5kg pierwszy rok bez glowy sie odchudzalem.... schudlem do 79.5kg wszystko zeszlo ale opona na brzuchu zostala z 130cm do 108cm na pempku %-) pozniej bylo troche rekompu zszedlem do 95cm na pempku ale wrazenie	5	2014-06-22 20:55
Doping	potrzebuje porady w cyklu zimowym	28	2013-08-15 22:32
Doping	poptrzebuje porady/pomocy w odbloku	15	2013-05-25 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na saa do oceny witam planuje kilku 6-8 tygodniowy (w zaleznosci jak bede znosil kucie :) ) cykl na propie i zdecydowalem sie dac diete do oceny ktora kiedys ulozyl mi kolega z forum. chcialbym sie dowiedziec co ewentualnie zmienic, dodac aby bylo oki. waga	2	2013-04-12 20:55
Doping	bol w lewym lokciu na poczatku cyklu,	4	2013-02-18 20:39
Doping	prop+wino+??	13	2012-12-08 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-01-28 15:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-10 20:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-01 14:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-01 11:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-22 07:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 22:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 22:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 21:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 17:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 17:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-20 22:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-20 22:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-26 21:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-26 20:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-26 20:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-18 06:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-28 07:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-28 07:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-27 19:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-27 17:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-27 17:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-12 19:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-11 06:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-10 17:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-08 13:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-06 17:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-04 19:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-04 18:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-02 22:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-07 19:03