Helmut 78
Witam mam zamiar zaczac pierwszy cykl.
1-12 enan 250mg e4/5d
1-10 deca 200mg e7d
Prosze o pomoc bo nie wiem czy mam dobrze rozpisane no i chce winko dozucic do tego.
1. WIEK: 37
2. WAGA: 77
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka: 103
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych
8. TRENING: 3 raz w tyg
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
1-12 enan 250mg e4/5d
1-10 deca 200mg e7d
Prosze o pomoc bo nie wiem czy mam dobrze rozpisane no i chce winko dozucic do tego.
1. WIEK: 37
2. WAGA: 77
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka: 103
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych
8. TRENING: 3 raz w tyg
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Krzysztof Piekarz
