Szacuny
2
Napisanych postów
411
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11554
No wlasnie ciezko mi samemu zdecydowac czy przy mojej sylwetce poziomie zatluszczenia najpierw zabrac sie za mase czy redukcje zbednego tluszczu. Nie wiem poprostu co bedzie w moim przypadku bardziej na miejscu. Ty co bys zrobil?
Szacuny
2
Napisanych postów
411
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11554
biore sie za fbw z postu roniego
Tylko chce dopasowac swoja diete pod cos konkretnego Chce miec jasny cel teraz redukuje tluszcz albo teraz buduje mase. za bardzo nie wiem jakby mialo wygladac poprostu cwiczenie bez celu bo chce miec ustawiona kalorycznosc diety. zaraz wkleje ankiete.
Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2015-12-06 21:03:32
Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2015-12-06 21:29:30
Szacuny
2
Napisanych postów
411
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11554
Wiek 27 Waga 70 Wzrost 174 Staż treningowy zaczynam od nowa Obwód ramienia 34 Obwód klatki nie wiem Obwód Pasa 83 Wyciskanie leżąc 55 x8 MC 110 x3 Przysiad 70 x5