generalnie to zarcie w proszku i bialko lepiej dostarczac z pozywienia , 30g po treningu wystarczy
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Centralny
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
100
No ale skoro 60 g moge brac jak pisza niektorzy to chyba lepiej 60 co :)
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
lepiej to jest pokrywac zapotrzebowanie z pozywienia jest bardziej wartosciowe a przy takiej ilosci jaka potrzebujesz nie jest to problem zeby musiec sie wspomagac odzywka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
