Centralny

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2019 (17:47)

Data rejestracji 05.12.2015 (14:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	BCAA samo czy z czyms? witam mam do wyboru kupno: bcaa z beta-alaniną bcaa z cytruliną bcaa z glutaminą lub czyste bcaa na jakie sie zdecydowac?	8	2015-12-26 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko w dany dzien bez treningu? witam mam pytanie czy moge stosowac bialko bez treningu? chodzi o to ze silke mam w pon - sro-pia i tu pytanie czy moge brac sobie tez bialeczko w wto,czw i sob bez cwiczen?	4	2015-12-08 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile przyjmowac bialka w prochu? 17 lat 70kg wagi witam mam pytanie ile przyjmowac bialka w proszku w wieku 17 lat i wadze 70kg , ja wiem ze wszystko zalezy od jedzenia itp,ale nie mam zadnej diety obiadowej sniadaniowej itp wiec nie jest mozliwe zebym mial wyliczone wszystko... jem jak normalny	6	2015-12-08 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy przyjmować białko? witam chcialbym sie dowiedziec czy bialko pic odrazu po treningu , ze biore shaker na silke koncze trening i odrazu jak najszybciej pije , czy pic tak np godzinke dwie po treningu? jestem poczatkujacym dlatego pytam :)	2	2015-12-06 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka witam,chciałbym sie dowiedziec bo surfując po internecie,znajduje odpowiedzi ze zapotrzebowanie dzienne bialka wynosi 0,8 - 1g * masa ciala ,kilka postow pozniej widze ze jezeli nie jestem jeszcze dorosly i sie rozwijam to potrzebuje wiecej bialka o	13	2015-12-05 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	BCAA samo czy z czyms?	2015-12-26 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	BCAA samo czy z czyms?	2015-12-26 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile przyjmowac bialka w prochu? 17 lat 70kg wagi	2015-12-08 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie białka dla 17 latka	2015-12-05 16:11