...
Napisał(a)
Cześć wszystkim, jestem Mateusz mam 17 lat. Od 2 tygodni zacząłem chodzić na siłownie z kumplem. Chciałbym się dowiedzieć, jak postępować by "urosnąć" . Mój wzrost to ok 177 i 69 kg. Jakieś suplementy? Przed treningówki? Dieta? Gram również w piłkę, więc zgrubnąć ciężko. Dodam, że mam również bardzo szybką przemianę materii. Dzięki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, suplementy zbędne na tym etapie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Trening oparty o podstawowe ćwiczenia wielostawowe 3-4 razy w tygodniu i do tego odpowiednia dieta i będzie szło do przodu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mógłby ktoś mi powiedzieć jak miedzy innymi ma wyglądać dieta i z czego głownie ma wie składać ? Czego unikać, czego jeść więcej ?
...
Napisał(a)
Tutaj zajmujemy się głównie treningiem zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale odżywianie i ewentualnie artykuły na potreningu.pl
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Poczytaj, nikt Tobie tu nie pomoże, bo nikt nie przepisze tu książek. Rusz dupsko do działu odżywianie, tam znajdziesz prawie wszystko. :)
Polecane artykuły