Dobór odżywek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55

OK, będę chyba chciał tak zrobić, że postaram się suplami zapewnić coś ok 40-50% zapotrzebowania, tylko czy to nie będzie zbyt dużo ? Dajmy na to, że zejdę trochę z posiłku, ale dobiję sobie większą ilością supli.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3175 Napisanych postów 25333 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419536

za duzo zdecydowanie, nie zmniejszaj ilosci bialka z jedzenia na rzecz supli/odzywek,

...

carlos9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55

ok czyli zostanę coś w okolicach 30g tak jak wcześniej napisałeś.
A i czy pozostać przy 3000kcal dziennie?

Zmieniony przez - carlos9 w dniu 2015-12-02 23:24:08

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

diete zweryfikuj juz w dziale odpowiedzialnym za tego typu tematyke

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

carlos9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html#dawkowanie przy tej odżywce widzę 2 rodzaje dawkowania. Teraz nie wiem, z którego powinienem korzystać. Wie mtylko, że powinienem proporcje do rozpuszczenia policzyc zgodna z masa ciała, ale nie wiem jak do tego sie zabrać.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

sypiesz 50g na 250ml wody i pijesz po treningu i tyle:) bez kombinowania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

carlos9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55

Ok wielkie dzięki. Teraz już wszystkie wątpliwości rozwiane :) mogę spokojnie zamawiać. A tak wgl. to wiecie może kiedy będą uzupełnione zapasy, bo z tego co widzę tylko pierwsza odżywka jest dostępna, a może udało by się załapać na jedną przesyłkę.

...