kuba1441
Witam mam problem od miesiąca ćwiczę jem ale efektów brakuje (niecały 1kg poszło w miesiąc nic w obwodach nie zauważyłem) .
Nie mam diety zapiętej na ostatnio guzik ale zdrowo się odżywiam.
Moja aktywność to siłownia 3x tyg FBW ,od tego tygodnia interwały 2 dni w tygodniu wcześniej były tylko 40 min areoby ale że nic nie leciało to testuje interwały.
Jem około 2000kcal moja waga to 88kg i 108 w pasie więc zatłuszczenie spore po 1,5 roku nic nie robienia i jedzenia byle czego myślałem ze poleci ostro w dół na początku.
Czy jest to spowodowane wolnym metabolizmem i po prostu muszę poczekać aż się nakręci czy od razu zacząć od diety dobrze ogarniętej czy pomęczyć się tak jeszcze ze słabymi efektami?
Kurde przypadkowo kliknąłem ankietę i nie mogę jej usunąć sorki:/
Zmieniony przez - kuba1441 w dniu 2015-11-27 21:51:43
Nie mam diety zapiętej na ostatnio guzik ale zdrowo się odżywiam.
Moja aktywność to siłownia 3x tyg FBW ,od tego tygodnia interwały 2 dni w tygodniu wcześniej były tylko 40 min areoby ale że nic nie leciało to testuje interwały.
Jem około 2000kcal moja waga to 88kg i 108 w pasie więc zatłuszczenie spore po 1,5 roku nic nie robienia i jedzenia byle czego myślałem ze poleci ostro w dół na początku.
Czy jest to spowodowane wolnym metabolizmem i po prostu muszę poczekać aż się nakręci czy od razu zacząć od diety dobrze ogarniętej czy pomęczyć się tak jeszcze ze słabymi efektami?
Kurde przypadkowo kliknąłem ankietę i nie mogę jej usunąć sorki:/
Zmieniony przez - kuba1441 w dniu 2015-11-27 21:51:43
Krzysztof Piekarz
Koniu151
walad
