Dieta i ćwiczenia dla kobiet

Witam chciałbym się dowiedzieć jak wyrzezbic mięśnie brzucha i jaka dietę stosować mam 170 wzrostu i ważę 56 kg


Zmieniony przez - bang_bang w dniu 2015-11-25 10:52:18

Serio? Koleżanko takie pytanie to hit internetowy. To złożony proces, warto się edukować w tym zakresie czytając wartościowe artykuły na tym forum na przykład.

Po pierwsze nie jestem Twoją koleżanką. Jeżeli,nie chcesz pomóc to nie odpowiadaj :) pozdrawiam.

Chyba niepotrzebnie napinasz pośladki bang_bang. Gdyby informacje na temat jak wyrzeźbić mięśnie brzucha i jaka dietę stosować były takie prozaiczne, to prawdopodobnie nie byłoby tutaj Twojego zapytania. Spróbuj może napisać coś więcej, ile tkanki tłuszczowej potrzeba zredukować i jakim sprzętem do ćwiczeń dysponujesz. Albo po prostu wrzuć fotki tutaj lub w dziale Ladies, gdzie są raczej obowiązkowe do konsultacji.


Zmieniony przez - casex w dniu 2015-11-25 13:13:50