Przedtreningowka

Witam mam takie pytanie czy to prawda ze przedtreningowka powoduje wzrost wytrzymalosci, wydalnosci i sily miesni? Zwieksza ilosc budowanej masy miesniowej? czy to nie zalezy przypadkiem od dostarczonych kalorii glownie? Moim problemem na silowni jest glownie to ze jestem zmeczony. Trening mam gdzies o 19-20 i trwa ok 1,5h ale mam dosc dlugie przerwy miedzy seriami czuje sie taki zamulony czasami sie zamysle i mysle czy nie zakupic przedtreningowki? Jaka polecacie czy w ogole w moim przypadku zakup przedtreningowki to dobra opcja? Pozdro

poniekąd jest tak jak napisales, wszystko zalezy tez od skladu danej przed treningowki
co do tego czy dla ciebie jest odpowiednia, kwestia stazu i stopnia zaawansowania?
jak dlugo trenujesz?

Ogolnie z silownia mam juz do czynienia od roku moze nawet wiecej ale z przerwami :) Troche wiecej niz poczatkujacy :) Pozdro

a z suplementami jak? cos wczesniej stosowales?

Jesli chodzi o to :) to bialko po treningu

kupił by osobno, beta alanine + kreatyne ,z odpowiednim treningiem pomoga w poprawie sily i wytrzymalosci,
jezeli trzeba popudzenia, energii to kofeina w tabl.
co do wzrostu masy tu odpowiednie odzywianie, trening i regeneracja