Fit Piernik :-)

...

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

12 lyzek platkow owsianych
3 cale jaja
3 bialka jaj
Przyprawa do piernika
Lyzeczka cynamonu
Stevia lub inny słodzik (ilośc dowolna) w zależności czy ktos lubi slodkie czy nie
6 łyżek serka homogenizowanego 0% wanilia
2 łyżki kakao
1 łyżeczka proszku do pieczenia
20g zmielonych migdałow
Wszystko wylewamy na blaszkę wyścielona papierem do pieczenia
Pieczemy w temp 180 stopni okolo 30-40 min prosze kontrolowac ciasto czy Jest juz gotowe

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kendis4

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

grani
Upiekłem dzisiaj, zamieniłem tylko płatki owsiane na jaglane oraz serek dałem jabłko-cynamon zamiast wanilii ;) Wyszło bardzo dobre, z masłem orzechowym jest mega!

W załączniku także makro ;)

Super ciesze sie ze smakuje

Zapraszam do siebie na bloga :)

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...

duckland

Ekspert

Szacuny 301 Napisanych postów 3861 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33763

Kendi gotuje i zarcia nie brakuje

w sobote sobie siekne tego wariata

Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-11-19 23:44:53

...

kendis4

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

Hehe a jak,jutro rzeźbie pizzę w kuchni to przybędziesz na kawalek

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...

kendis4

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

kendis4
12 lyzek platkow owsianych
3 cale jaja
3 bialka jaj
Przyprawa do piernika
Lyzeczka cynamonu
Stevia lub inny słodzik (ilośc dowolna) w zależności czy ktos lubi slodkie czy nie
6 łyżek serka homogenizowanego 0% wanilia
2 łyżki kakao
1 łyżeczka proszku do pieczenia
20g zmielonych migdałow
Wszystko wylewamy na blaszkę wyścielona papierem do pieczenia
Pieczemy w temp 180 stopni okolo 30-40 min prosze kontrolowac ciasto czy Jest juz gotowe
Makro wrzucę jutro :)

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95220 Napisanych postów 365482 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672017

supwer , bardzo mi się podoba

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

duckland

Ekspert

Szacuny 301 Napisanych postów 3861 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33763

kopsnij to makro jak ogarniesz

Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-11-20 10:39:49

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

makro przeoczylem ?

...

kendis4

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

Chlopaki wrzucę napewno dzis jak tylko wrócę do domu

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...

kendis4

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

B-53,1g

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...

kendis4

Ekspert

Szacuny 584 Napisanych postów 4542 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25269

B-53,1g /T-23,3g/W-93,5g/Kcal 783

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

...

duckland

Ekspert

Szacuny 301 Napisanych postów 3861 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33763

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pasztet z kury :)

Następny temat

Puszysty szejk białkowy - da rade w domu?

Polecane artykuły

Fit Piernik :-)

Kuchnia SFD

Pasztet z kury :)

Puszysty szejk białkowy - da rade w domu?

Omlet ze smakowej mąki owsianej

Wysokoenergetyczne, zdrowe i kruche ciasteczka

Ciasto owsiane z lodami proteinowymi

Proteinowe ptasie mleczko 52 kcal.