dłoń po gipsie

witajcie

w połowie września złamałem palec, gips od samych palców za nadgarstek zdjęto mi końcem października. mogę już pracować i trenować ale nie zupełnie bo nie moge się chwycić drążka, ból rozrywa mi zawiasy na palcach. Nie wiem jak szybko wrócić do sprawności czy w ogóle takie coś powinno mieć miejsce, czy iść do chirurga z powrotem. co myślicie?

Ja bym poszedł, to się niby może zdarzać, ale nie powinien to być tak ostry ból. Możesz to doraźnie smarować czymś z mentolem w takiej sytuacji jak się powtórzy, ale bez lekarza to się może nie obejść.

nic właśnie nie pomaga, próbowalem rozgrzewającym mazidłem itd. troche to przygnębiające bo jako taka siła w dłoni jest w zasadzie wszystko inne mogę wykonać ale sam właśnie chwyt i swobodne zawieszenie na drążku za nic


Zmieniony przez - prowler w dniu 2015-11-23 13:59:45

Chwile czasu miałeś w gipsie więc to normalne że mięśnie w tym czasie trochę osłabły a do tego dochodzi jeszcze sztywność stawu. Dla poprawy mocz dłoń w ciepłej wodzie ze solą ok. 20-30 minut aby pobudzić krążenie w dłoni. Postaraj się często zginać i zaciskać dłoń w pięść. Zwisając możesz opierać nogi o krzesło aby zmniejszyć opór i stopniowo wzmacniać siłę mięśni przedramion.

gorąca woda, wydaje sie to takie oczywiste a o tym nie pomyślałem. od jutra zaczynam kuracje i ewentualnie dam znać, dla potomnych

zupełnie normalne objawy spowodowane brakiem ruchu przez okres ok. 6 tyg. cwiczenia rozciagajace i rozluźnienie reki powinny pomoc , jak nie to wtedy bedzie potrzebna terapia wzbogacona o dodatkowe elementy (mobilizacje stawu, tarcie ppoprzeczne, normalizcja napiecia powiezi)