hrhr
...
Napisał(a)
a wersja z wyprostowanymi nogami które znajdują sie prostopadle do tułowia też może być ?
...
Napisał(a)
ta twoja wersja może obciążać kręgosłup.
www.fotouslugi.org.pl FOTO
www.scholarium.eu TŁUMACZENIA
...
Napisał(a)
Dodam, ze najlepszym cwiczeniem na dyskopatie ledzwiowa jest zwis na drazku, jednak konieczne jest aby nogi przy takim zwisie byly wyprostowane, bo w przypadku zginania nog w stanach kolanowych, kregoslup nie jest juz tak rozciagany, no i jeden zwis nie powinien trwac dluzej niz 10 sek.
Buchaczi
...
Napisał(a)
Czemu nie powinien trwac dluzej niz 10 sek?
>>> Maszeruj albo giń <<<
Polecane artykuły