buchaczi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2751

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2006 (19:41)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Krzywy kręgosłup - co robić? dzisiaj odebralem wyniki rtg kręgosłupa, zdecydowałem sie najpierw na przeswietlenie, a dopiero z wynikiem do lekarza sie mialem zamiar udać. dodam że odczuwam ból w czesci ledzwiowej od ponad 2 tygoni, od tamtej pory nie przerzuczalem zadnego	4	2004-03-16 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ponizej jest dietka ktora zamierzam wdrozyc od jutra w zycie, dlatego interesowaloby mnie co o niej myslicie? dodam za waga wacha mi sie okolo 100, no i mam duza tendencje do tycia, dlatego tak malo węgli. w dni bez treningu na silce rowerek	9	2004-09-26 21:39
Odżywki i suplementy	Witaminy, minerały? jakie najlepsze, w stosunku: jakość/cena??	4	2004-09-23 16:45
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia rozciagajaco-rozluzniajace? wlasnie wracam od ortopedy, niestety nieciekawa diagnoza: początki dyskopatii :(, ale naszczescie po zabiegach wracam na silke ale strongmenem to ja juz nie zostane. teraz pytanie: jakie to cwiczenia rozciagajaco-rozluzniajace na dolne partie	3	2004-04-15 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla osob niecwiczacych jak powinny sie rozkladac proporcje miedzy btw, dla osoby starszej nie przejawiajacej zadnej aktywnosci ruchowej (mamuska po tym jaka zobaczyla efekty stosowanej przeze mnie diety poprosila zeby jej ulozyc <img src="../../buziaki/15.gif"	2	2004-03-07 12:58
Pytania do obsługi sklepu	Problem!	3	2004-02-19 09:58
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynki? wlasnie skonczylem 6-tygodniowy cyklik kreatyny olimpa creatine monohydrate. siła poszla calkiem niezle jednak niestety poszlo sporo tez w brzuszek. dodam ze dietke trzymalem ostro podzczas calego cyklu w:4g/kg b:2g/kg t:1g/kg. w przerwie do	6	2003-12-17 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta - przy treningu na sile? pytanie jak w tytule. ile bialka, ww , i tluszczy na kg ciala chodzi oczywiscie o wielkosci orientacyjne. gdzies wyczytalem ze przy treningu na sile mozna robic redukcje, ale jakos mi sie to nie zbyt pasuje <img src="../../buziaki/1.gif"	1	2003-12-19 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2004-09-28 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2004-09-27 10:25
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2004-03-03 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta3	2004-02-26 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta3	2004-02-25 19:53
Pytania do obsługi sklepu	Problem!	2004-02-19 18:07
Odżywki i suplementy	BCAA TREC-a	2003-12-18 23:21
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynki?	2003-12-18 15:42
Odżywki i suplementy	WIELKI KONKURS W SKLEPIE SFD!!!	2003-12-16 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	obieranie jajek	2003-12-09 14:01
Odżywki i suplementy	TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM	2003-09-15 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2003-03-25 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2003-03-24 10:58
Odżywki i suplementy	jakie aminokwasy ?	2002-01-13 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dobrą mam diete!!!!! Co robić ?????????	2002-01-09 23:33
Trening dla zaawansowanych	Wytrzymalosc, sila, masa itp.	2002-01-09 14:42
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-09 14:27
Trening dla zaawansowanych	Superserie a biceps?	2002-01-08 22:44
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-08 12:03
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-07 19:22
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-07 00:11
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-06 20:30
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-06 18:01
Administracja i Moderatorzy	Wasz sklep niedziala ! :((	2002-01-06 14:24
Odżywki i suplementy	suplementy-wymiana informacji	2002-01-06 00:39