DT- AngelikaI

Ja jeszcze wrócę do burgera :D gdzie w wawce takowy jadłas? ?

Cielu7

Ja jeszcze wrócę do burgera :D gdzie w wawce takowy jadłas? ?

Barn Burger na Złotej : D najlepszy ever, a frytki w zestawie kosmos

Cielu7

Ja jeszcze wrócę do burgera :D gdzie w wawce takowy jadłas? ?

Barn Burger na Złotej : D najlepszy ever, a frytki w zestawie kosmos

hej ! :) Dziś standardowo jak w poniedziałek pośladki :)
1. przysiady sumo z nogami na stepach 4x20
2. odwodzenie na maszynie 4x20
3. unoszenie ciężaru na biodrach 4x30
4. martwy ciąg na prostych 4x15
+ 30 min cardio bieznia

dieta:
1.omlet jaglany
2i3.wątrobka drobiowa, ryż , olej kokosowy
4. piers z kurczaka, kasza jaglana, awokado
5. jajka na miękko

Zapowiada się mega męczący tydzień , więc aby przeżyć do piątku a sobota Poznań i konferencja

Musze zajrzeć do tej hamburgerowni :p

angelikai

Cielu7

Ja jeszcze wrócę do burgera :D gdzie w wawce takowy jadłas? ?

Barn Burger na Złotej : D najlepszy ever, a frytki w zestawie kosmos

Popieram aczkolwiek we Wrocławiu burger 'Wieża' z panierowanym bekonem piję go na głowę

Doris.K

angelikai

Cielu7

Ja jeszcze wrócę do burgera :D gdzie w wawce takowy jadłas? ?

Barn Burger na Złotej : D najlepszy ever, a frytki w zestawie kosmos

Popieram aczkolwiek we Wrocławiu burger 'Wieża' z panierowanym bekonem piję go na głowę

ojeju, panierowany bekon to musi być przepyszne
Przy najbliższej okazji wpadam do Wrocławia:D

nie przemawia do mnei bekon w panierce :P

Cielu7

nie przemawia do mnei bekon w panierce :P

Na samo słowo bekon mam ślinotok haha

Cześć dziś w końcu po 2 dniach nauki trening :)
Musiałam połączyć barki+ plecy, bo w tym tygodniu z powodu wyjazdu i uczelni tylko 3 treningi a nie 4 :(
1. ściąganie do klatki
2.wiosłowanie
3.martwy ciąg
4.ściąganie po łuku
5, face pulls
6. unoszenie w bok i przód
7. wyciskanie
8. przyciąganie do brody
+ 30 min cardio

Dieta monotonna, bo nie mam czasu na urozmaicenia :(
omlet, 3x kurczak, ryz, olej koko i warzywa, jajka i tak od 3 dni

Jutro przeżyć tylko kolokwium z farmakologii i wieczorem kierunek Poznań i Konferencja o leczeniu nadwagi i otyłości
Mam dużo planów, więc cisnę ze szkoleniami ile się da :P

Bonus fotka kulki z dziś