"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Ja za cholerę nie złapię, prawy bark nie puszcza
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Ciekawe czy w druga strone też się tak da zrobić?
Dziś trening z Dawidem-klata i bicepsy-jednym słowem triller podobny do popredniego treningu barków i tricepsów.
Dawid chyba czytał ten temat i rozgrzewkowo zadał nam ćw,podobne do tego ,proponowanego przeze mnie :)
Nieżle nas to rozgrzalo i napompowało-w serii po 21 powtórzeń
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Za niedzielę-prostę,trywialne zadanie -aktualnie dziś do 20 :00
Należy dotknać palcami prawej ręki,prawego barku:
za 5 palców na barku - pieć liter
za 4 palce na barku, ,cztery litery
itp
Podobnie z lewą ręką.
Wyniki sumujemy za obie ręce i dodajemy do uzyskanych z pozostałych dwóch konkursów weekendowych.
Po 20 00 możemy zadawać pytania z uzyskanych liter ..
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Musimy dziadków rozruszać trochę :)
Zgodnie z przewidywaniami Kabo -znów Dawid Damasik z wczorajszego wspólnego treningu :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-11-09 08:56:58
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"