SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Prop + krótka deka + symex do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3047

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

83

Wzrost

184

Obwód ramienia

41

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90
Witam

Od poniedziałku chce wskoczyć na cykl jak w temacie.
Prop(150) + krótka deka(100) e2d + symex 0,5e1d

Trening 5 razy w tygodniu:
pon. klatka
wto. plecy
srd. nogi
czw. barki
pt. biceps triceps

4 serie 16-10 po 3 do 5 ćwiczeń

Dieta 6 posiłków dziennie co 3 godziny 150g białka + 30g węgli + warzywa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
wypełnij ankiete całą,nawet nie wiadomo jaki masz cel, chociaż patrząc po diecie to redukcja.

Trochę mało białka w diecie nawe 2g/kg nie ma. Do 200gr musiałbyś podbić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90
Właśnie chce na początek trochę mniej bo ogólnie mam tendencje do przybierania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
do przybierania czego? wagi?

przecież według twojej diety to ty masz 1200kcal.

Jaki masz CEL??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90
1. WIEK: 31 lat
2. WAGA: 82-83kg
3. WZROST: 174cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41cm
-klatka:ok. 110cm
-udo:54cm
-talia:87cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
Głównie ryż, kurczak, ryby, jaja
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1.cyp. + metamix + vino 2. prop + bold
8. TRENING: 5x w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja + uwydatnienie mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + bold zakończony z końcem kwietnia
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: B. Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg: 70kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90
Badania;
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
Ja bym zredukował na samym propie + symex ale propa bym dał

100mg eod , symex 1/2tab co 2-3dzień

Tylko podbij trochę białka na 200 żeby było te 1400-1500kcal i leć z vlcd. Potem jak zredukujesz to podbijesz propa i dodasz npp albo winko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90
Estradiol 23,53
Prolaktyna 258,1
Testosteron 3,04
ALT 22
AST 28
Choresterol 247
Glukoza 94
Trójglicerydy 61
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94918 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
Tu nie symex ale cabaser potrzebny
Wrzuc widelki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
prolka pewnie będzie w widełkach do 450 ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90
ALT 22 <40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc- rada

Następny temat

cykl prop enantan a potomek POPRAWIONY z ankietą

WHEY premium