poto999
Witam,czy znaczne wykraczanie ponad zapotrzebowanie kcal, wegli i białka przyniesie lepsze efekty przyrostu masy mięśniowej?Chodzi mi tu o np 2000kcal ponad zapotrzebowanie.Testowal ktoś lub macie na ten temat zdanie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1440
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Roztyłbyś się nieziemsko.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1440
Nie mam tendencji do zalania.Pamietam jak rok temu wymyśliłem sb podbicie kalorii 150g oleju dziennie...robiłem tak miesiąc i nie było widać grama fatu.Chodzi mi o tkankę mięśniową a raczej wpływ na nią mocnego podbicia białka i wegli
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1440
Przyspieszy to rozrost masy mięśniowej?
...
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1357
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22874
zobacz na sobie jak to jest , mi kalkulator pokazal 3000 zapotrzebowanie a jem ok 4 4,5 tys kcal, bo po primo mam apetyt i wgl po mnie nie widac przy 193 i 64 kg wagi. kwestia indywidualna
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350034
Nadmiar jedzenia wydalisz.Po co tyle jesc, skoro mniejsza ilosc w zupelnosci starczy?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1357
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22874
rozni sa ludzie , inni lubia duzo jesc , a inni nie
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
2 metry wzrostu, 16-17 lat, aktywny fizycznie i do budowania masy wyszło Ci zapotrzebowanie 3000 kcal? To jest niemożliwe, chyba, że liczyłeś pod swoje 20-30 kg niedowagi.
...
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1357
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22874
pandarek co sugerujesz ? ile powinienem jesct w takim razie wg ciebie bo obecnie i tak szamam 4000-4500 kcal dziennie. za duzo to jest ?
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
395
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Te pytania kwalifikują się do działu Odżywianie.
Gdyby tak było problem otyłości nie istniałby.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-01 19:35:09
ronie220Nadmiar jedzenia wydalisz.
Gdyby tak było problem otyłości nie istniałby.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-01 19:35:09
...
Ekspert
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350034
Pisałem to w kontekście osób szczupłych, ktore chcą jeść ogromne wręcz ilosci kcal w nadziei, ze mięśnie będą rosły szybciej 
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
