kilka pytan o kretke!!??

mam kretke 200g monohydrant (olimp)
1.jak ja brac.tzn w jakich dawkach i ile raz dziennie w dni treningowe i nietreningowe.
2.ile powinien trwac cykl.
3.czy moge dekstoze zastapic sokiem winogronowym lub glukoza.(apropo glukozay-gdzie mozna ja kupic)?
4.czy nalezy ja sporzyc od razu po przygotowaniu.czy mozna pozniej?
---------------------------------------------------------------------------
pytanie z innej beczki:
czy jest jakas granica wieku ,by brac suple zwiekszajace poziom testostrony.bo nieraz czytalem ze sa skuteczne w rozmowuj masy miesniowej i spalaniu tluszczu.'
za wszystki odp.dziekuje
pozdro

1)proponuje 5g rano po przebudzeniu w dni nietreningowe i 6g po treningu w dni trenignowe.
2)przy takim dawkowaniu cykl trwa okolo 8 tyg, jednak ze wzeglu na ograniczona ilosc kreatyny bvedzie trwal tyle na ile ci starczy.Tzn cos oklo 40 dni, mozesz jeszcze dokupic kreatyny.
3)tak mozesz, glukoze kupisz w spozywczym.Nie idz tylko do apteki, bo maja tam strasznie drogo.
4)nalezy przyjmowac odrazu po przygotowaniu, poniewaz im pozniej, tym w gorszym stanie kreatyna trafi do krwiobiegu.Czesc moze przemienic sie w kreatynine, ktora jest wydalana i szkodzi formie oraz wynikom sportowym.

mysle ze wiek okolo 60 lat, to jest granica w ktorej nie powinno sie go zwiekszac.Testosteron to nie tylko hormon ktory powoduje wzrost popedu seksualnego i rozwoj miesni, ale takze moze przyczyniac sie do oslabienia procesow obronnych organizmu: https://www.sfd.pl/temat121956/
Zdrugiej strony pobudzacze testosteronu hamuja takze jego przemiane do dht odpowiedzialnego za raka prostaty.

hej kolego jesteś 88 rocznik, raczej skup się na kurczakach i mleku niż na kreatynie czy podnoszeniu testosteronu

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-26 19:58:50

1. rano 5 g po treningu 5g w nietreningowe 5g
2.5-6 tyg
3. tak glukoze normalne w spożywczym
4.Najlepiej odrazu
Najlepiej będą działać jak skonczyles co najmniej 21 l

posta wyslalem w imieniu mojego kolegi ktory nie ma dostepu od internetu.przpisywalem tekst jak leci i nie zmienilem formy.!!!!
porsze o odp.
pozdrawiam

Wogole jest kreatyna 200g olimpa bo mi sie zdaje ze nie?

a czy kretke 5g +glukoza30-40g rozpuscic w 1 szklance(250ml)?

pewnie mu chodzi o kretke 1000 olimpa gdzie jst 200 kapsów tego "monoHydrantu" ()

nie.qmpel robil cykl i mu zostalo 200g.
to jak ma byc .czy dobrze bedzoie jesli rozpuszcze 5g kretki+30g glukozy w 250ml(szklanka)?

200gram to za mało, zamiast 25 gram glukozy niech bierze 50 gram, a glukozę niech rozpuści w szklance i popije kreatynje tą glukozą

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-26 20:38:52

to nie mozna kretki mieszac z glukoza w 1 szklance????

Witam
Możesz rozpuścić to wszystko w jednej szklance wody - nie ma problemy. Jeśli masz ochotę możesz używać soku gronowego. Spożywaj najlepiej zaraz po przygotowaniu. Do pytania z innej beczki - trzeba by najpierw rozważyć czy dana substancja faktycznie podnosi poziom testosteronu.