Białko !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112

Witam. Ćwiczę pół roku na siłce, mam jakoś 181 cm wzrostu, 80kg wagi, prawie 17 lat i pytanie jest proste, przy dobrej diecie, systematyczne ćwiczenie oczywiście mogę brać białko bądź jakieś inne witaminy? Tzn wiem, że mógłbym białko właśnie przy dobrej diecie, ale upewnić się chcę + czy coś innego mogę, jakieś witaminy itp.

Liczę na odpowiedź, pozdrawiam ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

zalezy co rozumiesz pod pojeciem dobrej diety:)
bo dobra dieta to zazwyczaj brak brakow, wiec i nie ma koniecznosci wrzucania biala

natomiast mozna z kreatyna sie pobawic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Polek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112

TomQ-MAG
zalezy co rozumiesz pod pojeciem dobrej diety:)
bo dobra dieta to zazwyczaj brak brakow, wiec i nie ma koniecznosci wrzucania biala

natomiast mozna z kreatyna sie pobawic

No w planach dorobić masy tak nie wiem do stycznia około, więc myślę, że białko będzie git, a dieta pod mase :D

Do stycznia masę, a później rzeźbić, taki plan.

Zmieniony przez - Polek99 w dniu 2015-10-19 21:30:12

...