Polek99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2015 (14:29)

Data rejestracji 10.07.2013 (02:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mass gainer witam, dokładnie mam pytanie takie, chodzę na siłownię pół roku, mam 17 lat, 180 wzrostu, 80kg wagi i chce kupić mass gainer, białko, witaminy i inne w tym jednym jest tak i czy mogę to brać, ogólna rada co do tego :) aktualnie masę robie do	2	2015-10-22 22:59
Odżywki i suplementy	Białko ! witam. ćwiczę pół roku na siłce, mam jakoś 181 cm wzrostu, 80kg wagi, prawie 17 lat i pytanie jest proste, przy dobrej diecie, systematyczne ćwiczenie oczywiście mogę brać białko bądź jakieś inne witaminy? tzn wiem, że mógłbym białko właśnie przy	3	2015-10-19 21:09
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka witam. nie znam się na tym kompletnie ,więc chciałbym was poprosić o pomoc. płeć: mężczyzna wiek: 14 waga: 69 wzrost: 179cm cel treningowy: rzezba staż treningowy na słowni: w ogóle uprawiane inne sporty: piłka ręczna	9	2013-07-10 02:31