Mixeres560
WItam :) Tak jak w temacie chciałbym poprawić kondycję... Bardzo szybko się męczę, mam 20 lat 183cm i 83kg! Co robic a czego nie? Jakich potraw unikać?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Tu nie do konca o potrawy chodzi tylko o regularny trening biegowy 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16
A moglibyście mi taki "rozpisać" :)?
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Tylko biegasz ?
Wrzuć 3 sesje w tygodniu, zacznij od 10-15 minut i staraj się wydłużac czas z sesji na sesję.Jeśli dojdziesz do 35-40min biegu, można dodać sesje interwałową.To proste jak budowa cepa.
Wrzuć 3 sesje w tygodniu, zacznij od 10-15 minut i staraj się wydłużac czas z sesji na sesję.Jeśli dojdziesz do 35-40min biegu, można dodać sesje interwałową.To proste jak budowa cepa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16
Ok dzięki! A co mogę robić poza bieganiem?
...
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Dobrze i zdrowo się odżywiaj.
Pływanie czy jakieś gry zespołowe są również wskazane, aczkolwiek nie ma sensu zaczynać ze wszystkim na hura.
Pływanie czy jakieś gry zespołowe są również wskazane, aczkolwiek nie ma sensu zaczynać ze wszystkim na hura.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Tak na prawde wszystko co jest związane z ruchem, rower itd
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Porada w sprawie diety
Następny temat
Biegi czy siłownia? A może biegi i siłownia? :>
