Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
62
Witam.Pytanie dotyczące dawkowania kreatyny cm3 z treca.
Jeśli np w sobote wstaje o godzinie 11,biore na czczo 4 tabletki,a o godzinie 12.30 mam trening,to nadal brać następną porcje 30min przed treningiem czy to za mała przerwa między dawkami?Lepiej wtedy od razu po treningu a następnie przed snem?Dawkuje 3 razy dziennie po 4
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
W takim razie nie ma co kombinować i przyjmuj jak do tej pory tylko robisz fazę nasycenia? Bo 3 razy dziennie po 4 tabletki to jest 15 g kreatyny więc dość dużo.
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Bierz 8-10 cap dziennie przez 6-8 tygodni i następnym razem pytaj o kwestie suplementacji w odpowiednim dziale.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
grzyberita
Krzysztof Piekarz
rion10
ronie220
