grzyberita

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wesołowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2018 (21:48)

Data rejestracji 17.02.2015 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pytanie dotyczące kreatyny witam.pytanie dotyczące dawkowania kreatyny cm3 z treca. jeśli np w sobote wstaje o godzinie 11,biore na czczo 4 tabletki,a o godzinie 12.30 mam trening,to nadal brać następną porcje 30min przed treningiem czy to za mała przerwa między	5	2015-10-10 12:08
Odżywki i suplementy	KREATYNA CM3 nie wiem gdzie dać temat więc jeśli nie tu to prosze przenieść pytanie dotyczy dawkowania cm3. pan pracujący w sklepie zalecił 2 tabletki na czczo,i dwie 30min przed treningiem.na opakowaniu pisze 2 na czczo,30min przed treningiem dwie i dwie po	6	2015-09-16 22:23
Trening dla początkujących	HMB I KREATYNA witam.mam kreatyne activlab w proszku,oraz hmb olimp 1250 w tabletkach.kreatyne biore od miesiaca,hmb od tygodnia. biorę w dzień treningowy:rano na czczo plaska lyzeczka kreatyny w szklance wody,1 tabletka hmb,nastepna 20min przed treningiem i	5	2015-04-27 16:16
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb dawkowanie witam.mam kreatyne activlab w proszku,oraz hmb olimp 1250 w tabletkach.kreatyne biore od miesiaca,hmb od tygodnia. biorę w dzień treningowy:rano na czczo plaska lyzeczka kreatyny w szklance wody,1 tabletka hmb,nastepna 20min przed treningiem i	1	2015-04-28 10:05
Trening dla początkujących	pytanie kreatyna witam,mam pytanie.mam kreatyne creatine powder z active lab. biorę jedną łyżeczkę którą rozpuszczam w szklance wody rano na czczo.biore tylko raz dziennie. ile wody powinienem dziennie pić?dwa litry czy lepiej trzy litry?waże 76kg mam 183cm	6	2015-03-11 20:51
Trening dla początkujących	DWA PYTANIA witam.podam najważniejsze rzeczy,prosze o proste odpowiedzi na pytania. mam 17 lat,ćwiczę od 4 miesięcy.jedyne co kupiłem to gainer 2 razy po 2kg.od kąd zacząłem ćwiczyć przytyłem z 67,5kg do 75kg mój wzrost to 184cm. pierwsze pytanie-czy	5	2015-02-17 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pytanie dotyczące kreatyny	2015-10-10 12:46
Trening dla początkujących	pytanie dotyczące kreatyny	2015-10-10 12:21
Trening dla początkujących	HMB I KREATYNA	2015-04-29 08:56
Trening dla początkujących	HMB I KREATYNA	2015-04-28 22:00
Trening dla początkujących	Nauka Martwego Ciągu - filmik szkoda mojego zdrowia....	2015-04-28 10:03
Trening dla początkujących	pytanie kreatyna	2015-03-11 21:18
Trening dla początkujących	pytanie kreatyna	2015-03-11 21:15
Trening dla początkujących	pytanie kreatyna	2015-03-11 21:14
Trening dla początkujących	DWA PYTANIA	2015-02-18 14:51
Trening dla początkujących	DWA PYTANIA	2015-02-18 13:15