SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREATYNA CM3

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 62
Nie wiem gdzie dać temat więc jeśli nie tu to prosze przenieść
Pytanie dotyczy dawkowania cm3.
Pan pracujący w sklepie zalecił 2 tabletki na czczo,i dwie 30min przed treningiem.Na opakowaniu pisze 2 na czczo,30min przed treningiem dwie i dwie po od razu.Jakie dawkowanie zalecacie?Jak dawkować w dni nietreningowe?Dwa razy po dwie i w jakich godzinach mniej więcej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5604 Napisanych postów 44127 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 352439
Przenosze bo nie tan dzial.

Sprawdz ile kreatyny w kapsulce i bierz na porcje tyla kapsow zeby bylo 4-5g kreatyny w porcji.

W DT bierz 1 porcje przed treningiem, a druga po
W DNT 1 porcje kiedy Ci wygodnie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 150
Generalnie powinno suie dawkowac 1g na kg masy ciala.Najlepiej rozbic sobie to na przed i po treningu.W DNT porcja rano nie ma znaczenia na czczo czy nie jezeli chodzi o dzialanie.Podobniez lepiej po posilku zeby watroby nie obciazac na czczo druga dawke w godzinach zblizonych treningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 71 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1948
Aktualnie biorę cm3 i stosuje tylko w dni treningowe 3tabsy 30min przed treningiem i 3 tabsy bezpośrednio po treningu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11258 Napisanych postów 119436 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1393070
Iglaszczak 1g na kg masy to przy 100 kg powinienem dziennie przyjmować 100g kreatyny, gdzieś Ci się błąd wkradł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1065 Napisanych postów 21963 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338303
Iglaszczak
Generalnie powinno suie dawkowac 1g na kg masy ciala -cos pomyliles albo jakies kiepskie info maszNajlepiej rozbic sobie to na przed i po treningu.W DNT porcja rano nie ma znaczenia na czczo czy nie jezeli chodzi o dzialanie.Podobniez lepiej po posilku zeby watroby nie obciazac jakie obciażenie watroby??na czczo druga dawke w godzinach zblizonych treningowo a to niby dlaczego? nie ma to najmniejszego znaczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 150
Przepraszam w pospiechu pisane bylo.:) 1g na 10kg masy ciała.Apropo wątroby posiadałem nieaktualne info wiec sorry za błąd:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trec - Tribulon

Następny temat

Activ-lab chicken tabs

Fruzelina