Skąd brać wiedzę na temat poprawnej techniki.

Witam, trenuję na siłowni od 2 miesięcy ale nie mam na ten temat dużej wiedzy i stąd moje pytanie. Skąd brać wiedzę i wykonywać ćwiczenia poprawnie. Czy macie jakieś książki (lub inne źródła wiedzy) godne polecenia, która zobrazują mi technikę, opiszą mechanizm i ewentualne popełniane błędy?

Przede wszystkim trenować na początku pod okiem ogarniętego instruktora bądź kogoś bardziej doświadczonego kto zna technikę wykonania ćwiczeń.
W pewnym zakresie możesz się posiłkować filmami z internetu.

Problem w tym, że mieszkam za granicą i gdybym skorzystała z rady trenera to będzie się to mijać z cele ponieważ nie znam specyficznego słownictwa. A w internecie nie ma wszystkiego albo ta wiedza jest niekompletna.

To niestety nie ma innego rozwiązania jest sporo dobrych filmów treningowych np na t-nation. Ale zawsze najlepsza będzie pomoc kogoś kto zna technikę w praktyce.

Nie musicie mocno rozmawiac, moze pokazac Ci gdzie robisz błąd itd

Nie spotkałem sie jeszcze z kanałem, na którym byłyby filmy z każdego ćwiczenia i dodatkowo wszystko dokładnie opisane.Musisz więc ratować się wyszukiwarką i ewentualnie patrzeć na ilośc wyświetleń i stosunek głosów pozytywnych do negatywnych.

Zawsze możesz nagrać film i wrzucić na forum do oceny.Lepsze to niż robienie sobie krzywdy.

No właśnie chyba nie ma takiego kanału, a szukanie igły w stogu siana marnuje sporo czasu. Zanim zdecyduje się na trenera skupie się na tym co wiem i ćwiczeniach izolowanych-chyba mniejsze prawdopodobieństwo,że coś sobie uszkodzę. Dzięki za rady.

Ale izolowane są mniej efektywne - nie ma co uciekać, trening na izolowanych cwiczeniach nie pomoze Ci być lepszym w ćwiczeniach złożonych.