aneta179

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2015 (11:56)

Data rejestracji 21.05.2015 (16:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy - osoba początkująca witam, postanowiłam zrzucić 5 kg i zapisałam się na siłownię. zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej i ujędrnianiu ciała. jak powinien wyglądać plan aby trening był jak najbardziej efektywny.? moja myśl jest taka: trening minimum 3x tyg,	4	2015-05-21 16:52
Trening dla początkujących	Skąd brać wiedzę na temat poprawnej techniki. witam, trenuję na siłowni od 2 miesięcy ale nie mam na ten temat dużej wiedzy i stąd moje pytanie. skąd brać wiedzę i wykonywać ćwiczenia poprawnie. czy macie jakieś książki (lub inne źródła wiedzy) godne polecenia, która zobrazują mi technikę,	7	2015-10-07 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Skąd brać wiedzę na temat poprawnej techniki.	2015-10-08 20:04
Trening dla początkujących	Skąd brać wiedzę na temat poprawnej techniki.	2015-10-07 12:07