czy tak moze byc?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 416

Jestem od dzis na redukcji mam 75kg 178cm wzrostu cwicze 3 razy w tygodniu i skakanka po treningu
Kalorycznosc i makro dzisiejszego jedzenia

Zmieniony przez - xxbokserxx w dniu 2015-10-07 19:03:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

A gdzie pytanie?

Czy co może być?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

xxbokserxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 416

macro

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

jakoś mało kcal mi się wydaje
białka dużo za mało

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

xxbokserxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 416

Z obliczen srednich z kilku kaljulatorów powinienem na redukcji dostarczyc okolo 2500 kcal ale wczoraj bylo troche nalo dzis bedzie lekiej

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Tłuszczu min 1g/kgmc.
Białka ok 2g do 2,5.
Reszta ww.

Okresowy post to nie będzie?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-08 09:14:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

xxbokserxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 416

co to znaczy post okresowy?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

To zapraszam do działu Odchudzanie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

xxbokserxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 416

dzis narazie troszke lepiej macro wygląda fote wstawie wieczorem po kolacji

...

xxbokserxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 416

nie posilki są regularnie spożywane. Staram sie jesc o stalych porach w ramach mozliwosci

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Zły dział

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat