the8tbag
W sierpniu skonczyłem długą redukcję zredukowałem z 85 do 72 kg... Potem 2 miesiące masy i zrobiło się 75/76 kg Teraz od 2 tygodni jestem na redukcji obciałem kcal do 2300 z 2800 (w ostatnie dni przed redukcjaą jadłem nawet 3000) i mam problem ze zrzuceniem wagi udało mi sie w tydzien dociagnąć do 74.9 kg a teraz ten 2 tydzien się konczy i na wadze wyskoczyło mi dzisiaj rano 75.4 kg więc tyle samo co 2 tyg temu. Trochę mnie to irytuje bo nie lubię tracić czasu... i to nie jest tak że wczoraj zjadłem wiecej czy coś i stąd ta waga. Wręcz przeciwnie bo wczoraj zjadłem tylko jakies 1900 kcal bo dzisiaj zapowiedziałem sobie cheat day. Jaka może być tego przyczyna?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
382
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351502
a pomiary sprawdzasz? masa ciała nie koniecznie jest wiarygodnym wyznacznikiem efektów.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
382
zacznę mierzyć w takim razie talię i zobaczymy, ale wydaje mi sie że stoję w miejsu... Dziwne, bo jem mniej węgli o jakieś 75 g a woda nawet nie zeszła chyba skoro waga taka sama
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
