SebastianMielecki
Może spróbuj push and pull z oddzielnym treningiem na nogi, możesz go podzielić na siłę i hipertrofię, albo dalej leć splitem tylko go zmodyfikuj pod ciebie i swoje cele.
...
Ekspert
Szacuny
163
Napisanych postów
3923
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
433872
...
majstertm
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
70
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1243
SebastianMieleckiMoże spróbuj push and pull z oddzielnym treningiem na nogi, możesz go podzielić na siłę i hipertrofię, albo dalej leć splitem tylko go zmodyfikuj pod ciebie i swoje cele.
w sumie nigdy push i pull nie próbowałem, jakbys to widział, może jakiś link podrzucisz? będę wdzięczny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer
Następny temat
Popuri - Albo wóz albo przewóz
