Whey 100 od TrecNutrion (kiedy jak stosować)Czy dobre?

Chciałbym zapytać..Ważę 60kg i mam 180cm wzrostu.Mam ułożoną dietę na około 3400kcal dziennie gdzie zalecana jest 2900 do utrzymania tej wagi jaką mam.Chcę wzbogacić dietę o białko whey od TREC'a (podobno najlepsze) Jakie dawki stosować?Kiedy?I jak często?Dodam że, od 2 tygodni uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu.

Przy 60kg masy ciała dostarczanie białka z prochu mija się z celem, bez problemu wszystko wyciągniesz z jedzenia. Traktuj je ewentualnie jako sytuację awaryjną gdybyś faktycznie nie mógł zjeść posiłku lub nie miał apetytu.

Gdyby dieta (zadziałała) to ile kg musiałbym ważyć by zacząć brać białko?

nie ma czegoś takiego ile byś musiał ważyć. Białko to uzupełnienie diety, a przy Twojej masie ciała tak jak pisałem problemu z tym nie będzie, przecież to garstka jedzenia by dostarczyć te 100-120g białka. Ja ważę 2x tyle co Ty i nie mam z tym problemu.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 17:50:21

Rozumiem bardzo dziękuje ;) Czekam teraz na rezultaty myślę,że do grudnia uda mi się nabrać przyzwoitej masy :)

Niestety mięśnie na drzewach nie rosną, więc 3 miesiące to za mało na dobre efekty, w 3 lata faktycznie może się udać.