...
Napisał(a)
Chciałbym zapytać..Ważę 60kg i mam 180cm wzrostu.Mam ułożoną dietę na około 3400kcal dziennie gdzie zalecana jest 2900 do utrzymania tej wagi jaką mam.Chcę wzbogacić dietę o białko whey od TREC'a (podobno najlepsze) Jakie dawki stosować?Kiedy?I jak często?Dodam że, od 2 tygodni uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy 60kg masy ciała dostarczanie białka z prochu mija się z celem, bez problemu wszystko wyciągniesz z jedzenia. Traktuj je ewentualnie jako sytuację awaryjną gdybyś faktycznie nie mógł zjeść posiłku lub nie miał apetytu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nie ma czegoś takiego ile byś musiał ważyć. Białko to uzupełnienie diety, a przy Twojej masie ciała tak jak pisałem problemu z tym nie będzie, przecież to garstka jedzenia by dostarczyć te 100-120g białka. Ja ważę 2x tyle co Ty i nie mam z tym problemu.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 17:50:21
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 17:50:21
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Rozumiem bardzo dziękuje ;) Czekam teraz na rezultaty myślę,że do grudnia uda mi się nabrać przyzwoitej masy :)
...
Napisał(a)
Niestety mięśnie na drzewach nie rosną, więc 3 miesiące to za mało na dobre efekty, w 3 lata faktycznie może się udać.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły