Prośba o ulożenie diety na mase mięsniową.

Witam.

Jestem nowy tutaj i mam problem takiego typu ze nie potrafie ułożyc sobie diety na mase.

Mam 20 lat, 174cm wzrostu i 67,5kg wagi.

Cwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu ale co z tego jak nie mam odpowiedzniej diety.

Z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

Poczytaj posty podwieszone, wszystkie informacje jakie potrzebujesz są na forum. Nikt Ci diety niestety nie ułoży. My możemy tylko i wyłącznie korygować i doradzać. Pozdrawiam ! https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html 

Dzięki za odpowiedź ;)

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.