Brzuch, pomoc, co robić?

Zaczynałem treningi 14 lutego. Ważyłem wtedy około 63 kg. W lipcu ważyłem 74, w wakacje motywacja spadłą i było wszystko robione na odpierdziel. Waga spadłą do 66kg-67kg, obecnie ważę około 69kg,

Wrzucam swoje zdjęcie, Tutaj pytanie do was. Czy nie mam jakiegoś zaniku tkanki mięśniowej na brzuchu? Czy ten brzuch jest po prostu zalany? - Nie wiem sam. Kolega stwierdził, żeby najpierw żeby zrobić brzuch a potem zabrać się za masówkę. Co robić nie wiem. Proszę o porady i ćwiczenia :)






Zmieniony przez - Szyman1997 w dniu 2015-09-18 10:34:25

Zmieniony przez - Szyman1997 w dniu 2015-09-18 10:37:10

Jesteś podlany i masz mały poziom masy mięśniowej-w tym masy mięśni brzucha.
Trening, odpowiednia micha i cierpliwość.Tego Ci potrzeba.

Jak dal mnie to tam po prostu mieśnie są tak malutkie że ich nie widać.
Trenuj, dbaj o trening brzucha i bedzie ok.
Ja bym tutaj cisnął jakiś czas masę.