polaczenia z kreta

Witam .
Chcialbym polaczyc kretke mono z ryboza, gainera zjem jakiegos i beta alanina ale ją przedluze do (3 miesiecy) to pewnie sie zalapie jeszcze na nastepny cykl, do tego dieta 3200kcal (+kcal z gainera)i moje pytanie kest takie, warto wydawac tyle pieniazkow na ba ,ryboze i gainera czy doyebac bialka i wegli do diety i sama krete walic

ryboza zbedna.
osobiscie wybralbym opcje bialo+wegle z produktow zywnociowych

tak tez sądzilem :D

zawsze to wegle lepszej jakosci, pod warunkiem ze takie zjesz:)