Jack Run
Hej jestem aktywna kobieta ale niestety wiek daje o sobie znać. Uwielboka ruch praktycznie każdy a siłownię najbardziej. Nie mam szczególnej nadwagi ale chciałabym zjechać ze 3 kg w dół i wyrzeźbić sylwetkę . Od czego się zabrać, jakie formy ruchu będa najlepsze, jak zaplanowac dobrą dietę i ćwiczenia żeby nie szkodzić sobie oraz suplementację. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
55 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
251
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sss...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3484
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29338
Wypelnienie ankiety jest obowiazkowe https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
...
Corum
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
11555
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
103176
Oo.. Rówieśniczka! Faaajnieee... 
. Ale ankieta jest obowiązkowa..
. Ale ankieta jest obowiązkowa.....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
55 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
251
sss...Wypelnienie ankiety jest obowiazkowe https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
jak dodac ta ankietę????
...
halinae
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3267
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
134398
Skopiować do nowego posta i wypełnić
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Powrót do formy... po latach
Następny temat
Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)
