Czym sie zapychac na redukcji?

Jestem już prawie trzeci tydzień na redukcji. Nać selery już mi się znudzila, czym jeszcze mogę dojadac na gloda? Mogę zapychac się ogórkiem? Sałata? Groszkiem zielonym? Chodzi mi o takie dopychanie do syta. Co jeszcze?

Niskokaloryczne zapychacze(np. niskokaloryczne warzywa, czy syfy typu cola zero, galaretki bez cukrowe) mają swoje minusy, rozciągają żołądek, utrzymują przyzwyczajenie do większej masy, wielkości pokarmu. Imo jednak lepiej jest po prostu pogodzić się z uczuciem głodu oczywiście w pewnych granicach dlatego warto zastanowić się czy dieta nie jest zbyt przycięta.

wklej dietę do oceny, bo jak musisz się dopychać, to być może nie koniecznie jest ona odpowiednio zbilansowana.

dokładnie, na standardowej, dobrze przemyślanej redukcji nie powinieneś czuć głodu. co innego apetyt.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam.