Przygotowanie do zawodów

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 984

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4087

Cześć
W poniedziałek mam zawody w biegu na 8 km
Jak mam się do tego przygotować?
Trenuje teraz nogi i łydki na masę jak trzeba podam trening

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

do poniedzialku pod katem treningowym za duzo nie zdzialasz.
nawet na tydzien przed biegiem zrobilbym off od silowego, dobrze jadl i tyla

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4087

Sorry zawody mam w środę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

to nic nie zmieni, jakbys mial za pol roku to co innego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

dokladnie treningowo juz nie masz wplywu zadbac teraz o 'dyspozycje dnia' regernacja, jedzenie itp.

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-09-12 09:03:29

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4087

Dzięki za odpowiedź

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na mase prosze o sprawdzenie.

Następny temat

Redukcja pomożecie?

Polecane artykuły

Przygotowanie do zawodów

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta na mase prosze o sprawdzenie.

Redukcja pomożecie?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania