Sylwetka

F5

Dwoch rzeczy na raz zrobic sie nie da. Btw korzystanie ze spalacza tluszczu to ogolnie nie zbyt madry pomysl ;p.

To jak myślisz, czego musiałbym używać aby po masie pozbyć się zbędnego tłuszczyku :P?

Musiałbyś używać treningu + dobrej diety z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiednio ułożonej ;) I w sumie tylko tyle. To jest klucz do dobrej redukcji

Witam po krótkiej przerwie ! :)

Od ostatniego czasu trochę mi się przytyło ale mimo wszystko ciągle nie jestem w stanie zapewnić odpowiedniego zapotrzebowania na białko. Węglowodany w miarę zaspokajam ale białka brakuje mi z 30/35 gram. W mojej sytuacji lepiej jest zakupić odżywkę białkową WPC czy raczej jakiegoś gainera ?


Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2015-09-23 18:28:22

Jeśli brakuje białka to oczywiście że białko. Węgle bardzo łatwo i tanio można zawsze dostarczyć. Tym bardziej że w gainerach węglowodany są kiepskiej jakości, a samemu możesz sobie je dostarczyć z dobrych źródeł ;)