Remix12
Ok, już wszystko wiem, dzięki wielkie panowie za odpowiedzi :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
...
AniaKl
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2129
podniosłabym zdecydowanie kaloryczność , w tym wieku raczej zmieniamy nawyki żywieniowe i dodajemy więcej wysiłku gdyż nadal jesteśmy w okresie wzrostu itp. Proponuje podnieść tłuszcze do 90-100g oraz białko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
