...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to zależy od tego czego zapotrzebowanie nie zostanie spełnione. Na poprawną diete składa sie nie tylko białko ale także tłuszcz i węglowodany.
Poza tym nei zakładaj z góry, że Ci czegoś zabraknie.
Jakie zapotrzebowanie sobie wyliczyłeś?
Poza tym nei zakładaj z góry, że Ci czegoś zabraknie.
Jakie zapotrzebowanie sobie wyliczyłeś?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Niby ŻADNEGO BCAA nie potrzeba, ale tak na logike. Chłopak ćwiczy 2 lata. To już jest dużo dla młodego organizmu. Nie ma pewności, że słabo mu idzie z powodu przeciążenia. I to właśnie m.in.dlatego, że prowadzi źle swoją dietę. Może warto zacząć od podstaw i uzupełnić co potrzebne, a mięsień, który bd miał zapewniony rozwój - lepiej ruszy? Uzupełnij niedobory jakimikolwiek witaminami i minerałami, zbilansuj dietę i obserwuj swój organizm. Wtedy łatwiej będzie również z dobraniem treningu :)
1
...
Napisał(a)
Chcesz urosnąć, musisz jeść, jeżeli to dla Ciebie takie męczarnie, to znaczy że za mało tego chcesz...
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
trebning (Split) ułożyłem sobie wczoraj dzis jak bede miał chcwile to odam go do oceny :D
Teraz chce zakupic ciałko i BCAA
Ah jak to dobrze ze istnieje takie forum
Teraz chce zakupic ciałko i BCAA
Ah jak to dobrze ze istnieje takie forum
...
Napisał(a)
zacznij od rozpisania obecnego treningu, ciężarach w podstawowych bojach i daj zrzut odżywiania wg tego https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły