An4Tec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2015 (22:02)

Data rejestracji 07.04.2015 (10:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy Na Mase Lepsze Jest Białko A Moze Gainer? cześć dzis kieruje do was proste pytanie czy na mase lepsze jest białko (kolega z siłowni podpowiedział ze białko bardziej podczas kiedy dbamy o rzezbe) czy moze jakis gainer. moja dieta jest nawet dobra dzienie zjadam potrzebna mi ilosc kcal	6	2015-09-07 20:37
Odżywki i suplementy	Białko BCAA , Dawkowanie , kiedy brac czesc w przeciagu 3 dni wybieram sei do skelpu anby zakupic białka (trec whey 100%wcelach uzupełnienia diety) i bcaa zeby zapobiedz katabolizmowi miesni noi wiadomo witaminy w nim zawarte. i tu mam pytania juz wiem ze 2 gramy białka na kilogram	6	2015-09-02 20:50
Trening dla początkujących	trening split do oceny witam dzis chciałbym odac moj plan treningowy do oceny i dopytac o pare zeczy. ale najpierw sam	26	2015-08-27 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac aby "urasnac" witam dzis kieruje do was pytanie o to co zakupic any "urosnac". mam 16 lat i już postanowiłem ze zakupie jakis suplement ktory pomoze mi zdobyc moja upragniona mase. zdecydowałem sei na ten krok poniewz mam staz prawie 2 lata a moja waga	17	2015-08-23 01:01
Odżywki i suplementy	Pierwsze suplemnty w wieku 15 lat dobrze czy zle? Jakie wybrac witam mam trapiące mnie pytanie. chciałby kupić pierwsze białko/odzywkę ponieważ nie mam możliwości samodzielnego gotowania posiłków wysoko białkowych aby uzupełnić dietę (lub po treningu aby zregenerować mięśnie) staram sie jeść jak najwięcej	10	2015-06-30 12:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy Na Mase Lepsze Jest Białko A Moze Gainer?	2015-09-07 21:15
Odżywki i suplementy	Białko BCAA , Dawkowanie , kiedy brac	2015-09-03 15:43
Odżywki i suplementy	Białko BCAA , Dawkowanie , kiedy brac	2015-09-02 22:27
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-31 19:23
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-31 14:33
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-31 00:41
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-29 21:41
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-28 20:04
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-28 20:04
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-28 15:17
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-27 23:43
Trening dla początkujących	trening split do oceny	2015-08-27 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac aby "urasnac"	2015-08-24 10:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac aby "urasnac"	2015-08-23 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac aby "urasnac"	2015-08-23 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac aby "urasnac"	2015-08-23 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac aby "urasnac"	2015-08-23 02:04
Odżywki i suplementy	Pierwsze suplemnty w wieku 15 lat dobrze czy zle? Jakie wybrac	2015-06-30 23:38
Odżywki i suplementy	Pierwsze suplemnty w wieku 15 lat dobrze czy zle? Jakie wybrac	2015-06-30 18:18
Odżywki i suplementy	Pierwsze suplemnty w wieku 15 lat dobrze czy zle? Jakie wybrac	2015-06-30 16:02
Odżywki i suplementy	Pierwsze suplemnty w wieku 15 lat dobrze czy zle? Jakie wybrac	2015-06-30 16:01
Odżywki i suplementy	Pierwsze suplemnty w wieku 15 lat dobrze czy zle? Jakie wybrac	2015-06-30 13:01