Aeroby po wysiłku

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1349

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dominik171998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11

Hej. Mam pytanie czy jest wskazane robienie aerobów po treningu (mam go każdego dnia ) .
Od 4 miesięcy nie mogę przytyć choć dostałem mięśni .Dlaczego tak jest ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191717

Aeroby po treningu średni pomysł ( zresztą zależy od czynników , czas , poziom bf , wspomaganie etc. ) . Jeśli nie możesz przytyć po prostu za mało jesz , wrzuć cały Twój jadłopis i więcej danych lecz to jest dział odchudzanie a nie dział odżywianie .
Pozdrawiam

...

Bioteck

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1594

Jesteś ekto czy endo? Czasem mowi sie ze aeroby u ekto przy robieniu masy są strzałem w kolano... Innym wyjściem tak jak powiedzial moj poprzednik zamiast usuwania aerobow bedzie dodanie kalorii.

...

lwp3

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 1924 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19648

Zależy jakie robisz te aeroby ? Jeśli mówimy o 20-30 minutach po treningu to sam raz :) Jeśli natomiast dłuższe niż powyżej to może być w tym wina ,że nie możesz przytyć :). Jednak 20-30 minut nie zaszkodzi zrobić po treningu :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat